Indoor/Gemäßigtes Fitnesstraining

Gemäßigtes Fitnesstraining (Erwachsene)

Mittwochs von 18:00-20:00 Uhr in der Sporthalle der Anne-Frank-Realschule, (linke Halle), Kortestraße.

Mit diesem Breitensport-Training wollen wir Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und unseren Gleichgewichtssinn in abwechslungsreichen Bewegungsformen stärken und erhalten.

Gymnastik ist ganzjährig dazu geeignet den Bewegungsapparat zu trainieren. Muskeln und Gelenke werden aufgebaut und gestärkt sowie die Koordinationsfähigkeit  verbessert.

Auch führen wir leichtes Lauf- und Walking-Training (von Mai – September auch draußen im Wittringer Wald), Kräftigungsübungen (gerne auch in Form von CIRCUIT-Training) sowie Workouts zur Muskelmobilisation von Kopf bis Fuß mit und ohne Einsatz von Kleingeräten durch.

Unser Schwerpunkt liegt hierbei besonders auf Muskelgruppen, die beim Skilaufen beansprucht werden.

Unser Training in der Gruppe motiviert und soll Spaß machen, was durch den Einsatz von Musik und kleinen Spielen unterstützt wird. Darüber hinaus lassen sich mit einer guten Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Reaktionsfähigkeit viele Alltagssituationen besser bewältigen.

Für Fragen stehen unsere Übungsleiterinnen Annette Förster (Telefon 02043/46258) und Petra Strauß (Telefon 02043/53797) herzlich gerne zur Verfügung.